7 Odporność nie zaczyna się wraz z pierwszym chłodnym porankiem i nie kończy wraz z nadejściem wiosny. Budowanie odporności to proces, o który warto dbać przez cały rok — poprzez sen, aktywność fizyczną, odpowiednie odżywianie, regenerację i rozsądne podejście do stresu. Gdy jesienią pojawiają się pierwsze infekcje, półki sklepowe szybko zapełniają się produktami reklamowanymi jako…